أهمية شرب الماء لكِ سيدتي في رمضان ♀♥

السلام عليكم و الرحمة

لا تجعلي من رمضان سببا لممارستكِ لعادات صحية خاطئة

فهو فرصة حتى تحسني من صحتكِ في الحقيقة

لكن هي عادات تناولنا للغذاء في الشهر الفضيل أفسدت علينا صحتنا بسبب خطأ فادح أولي وكبير

وهو تناولنا للطعام بعد غروب الشمس حيث الساعة البيولوجية تركن للراحة

وهذا ما سبب لنا الإربكات الصحية جسديا أولا و النفسية لاحقا

لذلك هي مجموعة إرشادات قرأتها وأود مشاركتها معكن للفائدة ولتجنب أي مشاكل نحن بغنى عنها

شرب الماء

شعورنا بالعطش لا يجب أن يكون حجة لتناولنا كميات كبيرة من المشروبات الغازية

أو العصائر فقط للتلذذ بطعم السكر الذي فيه فنعتقد أننا بذلك أوينا عطشنا

فالحقيقة أن الكافيين الموجود في المشروبات الغازية و السكر الموجود في

المشروبات الصناعية ستزيد من نسبة تخلص أجسامنا من السوائل الضرورية التي به

و هذا سيزيد شعورنا بالعطش في اليوم الثاني خلال فترة الصيام

بالإضافة لأمر هام وهو أنه سيؤثر على عملية هضم الطعام

الحل هو شرب الماء و ليس بالضرورة بكميات كبيرة

و إنما استبدال شرب تلك السوائل بالماء هو الحل الصحي

وشرب الماء على مهل وببطء شديد سيجعل الجسم يستفيد من الماء بشكل أفضل

الماء ضروري جدا لتنظيف الجسم من السموم و تخليصه من السوائل المحتبسة و السموم

التي استطاع الجسد تخليصها من خلاياه خلال فترة النهار أثناء الصيام

لذلك عليكِ شرب الماء حتى تسهلي عملية طرحها خارج جسمكِ

صياما مقبولا بإذن الله تعالى

» ||☼◄سيدتي : الشامل عن دورتك الشهرية ►☼||
» ||☼◄سيدتي : مشكل ارتفاع هرمون الحليب لديكي ►☼||
» 10همسات للشباب في رمضان
» رمضان تصميم بتقنية 3d
» كيف تحمي نفسك من العطش في رمضان؟؟